Katarzyna Mańczak psycholog, psychoterapeuta
Umów wizytę
mapę
Katarzyna Mańczak O mnie
Ukończyłam psychologię o specjalności klinicznej. Obecnie jestem w trakcie całościowego czteroletniego szkolenia psychoterapeutycznego w nurcie poznawczo-behawioralnym
(CBT) w szkole akredytowanej przez Polskie Towarzystwo Terapii Poznawczej i Behawioralnej. Szczególne miejsce w moim sercu zajmują podejścia tzw. trzeciej fali CBT: terapia akceptacji i zaangażowania (ACT), terapia dialektyczno-behawioralna (DBT) i terapia Schematów. Metody pracy dobieram indywidualnie, z uważnością na potrzeby i uwarunkowania konkretnego człowieka, z którym pracuję, bo każda osoba jest inna i zarazem wyjątkowa. W kontakcie z drugim człowiekiem kieruję się autentycznością, otwartością i empatią, by ułatwić swobodne dzielenie się swoimi doświadczeniami, a także emocjami z nimi związanymi.
Pamiętaj, że szukanie pomocy i wsparcia psychologicznego bywa wyrazem pragnienia zmiany, ale również ogromnej zaradności i siły. Bądź dumny z każdego małego kroczku prowadzącego w stronę Twojego rozwoju. Odwaga to nie brak lęku, czy wątpliwości, ale działanie pomimo nich.
Poza gabinetem? Uwielbiam przyrodę, zwierzęta, gry planszowe, muzykę oraz przytulne wieczory z książką i kocykiem.
W Centrum Harmonii pracuję w gabinecie i prowadzę:
- Konsultacje psychologiczne i Psychoterapię indywidualną dorosłych i młodzieży
- Wsparcie psychologiczne i interwencja kryzysowa
- Trening relaksacyjny i trening asertywności
Katarzyna Mańczak Zakres pomocy
Wspieram osoby dorosłe zmagające się z niskim poczuciem własnej wartości, przewlekłym stresem, perfekcjonizmem, doświadczające trudności w regulacji emocji, dotknięte kryzysami psychicznymi, problemami w relacjach. Pracuję z osobami zmagającymi się z zaburzeniami afektywnymi (depresja, dystymia, zaburzenia dwubiegunowe – CHAD), lękowymi (lęk uogólniony, lęk napadowy, lęk o zdrowie, fobia społeczna, zaburzenie obsesyjno-kompulsyjne – OCD), a także zaburzeniami odżywiania (anoreksja, bulimia, napadowe objadanie się) i bezsennością. Wspieram osoby neuroróżnorodne (ADHD, spektrum autyzmu) w odkrywaniu ich potencjału i przezwyciężaniu trudności. Pomagam rodzicom w problemach wychowawczych w duchu rodzicielstwa bliskości i pozytywnej dyscypliny. Zapraszam również dorosłych z rodzin dysfunkcyjnych. Wspomagam w odkrywaniu swoich autentycznych potrzeb, wartości i celów przynoszących satysfakcję.
Katarzyna Mańczak Doświadczenie
Doświadczenie w pomaganiu w różnorodnych problemach i leczeniu zaburzeń psychicznych zdobywałam między innymi w Centrum Pomocy Psychologicznej we Wrocławiu, na stażu diagnostyczno-terapeutycznym w Klinice Psychologiczno-Psychoterapeutycznej Psychomedic, gdzie miałam możliwość zgłębiania m. in. technik Terapii Schematów (3 fala CBT). Szczególnie cenna była dla mnie również współpraca z Centrum Praw Kobiet związana m. in. z psychoedukacją, udzielaniem wsparcia psychologicznego i pomocą w radzeniu sobie z trudnymi sytuacjami życiowymi kobiet, a także łagodzeniem skutków stresu związanego z doznawaną przemocą. Pomoc kobietom w odzyskiwaniu sprawczości i wiary we własne możliwości jest dla mnie niezwykle satysfakcjonująca.
Katarzyna Mańczak Wykształcenie
Jestem absolwentką Uniwersytetu Wrocławskiego oraz Uniwersytetu SWPS. Ukończyłam psychologię o specjalności klinicznej. Obecnie jestem w trakcie całościowego czteroletniego szkolenia psychoterapeutycznego w nurcie poznawczo-behawioralnym (CBT) w Akademii Motywacji i Edukacji w Warszawie. Swoją pracę poddaję regularnej superwizji u certyfikowanych superwizorów PTTPB. Stale podnoszę swoje kwalifikacje i rozwijam kompetencje biorąc udział w szkoleniach i warsztatach, m.in:
- Jak pomóc pacjentowi z niskim poczuciem własnej wartości?
- Poczucie szczęścia – doświadczanie i wzmacnianie na co dzień
- Techniki i narzędzia w Terapii Akceptacji i Zaangażowania (ACT)
- Jak budować i wzmacniać u pacjenta tryb zdrowego dorosłego – techniki terapii schematu
- Ocena i prawidłowy opis stanu psychicznego – wskazówki dla psychologów i psychoterapeutów
- Praca z perfekcjonizmem – praktyczne techniki CBT i ACT
- 3 Fala CBT – techniki Compassion Focused Therapy w pracy nad lękiem i wewnętrznym krytykiem
