Joanna Szcześniak psycholog, psychoterapeuta
Umów wizytę
Joanna Szcześniak O mnie
Jestem doświadczonym psychologiem i psychoterapeutką pracującą w nurcie poznawczo-behawioralnym. Pracuję od 2007 w oparciu o podejście integracyjne, łączące terapię poznawczo-behawioralną (CBT), terapię schematów oraz terapię akceptacji i zaangażowania (ACT – Acceptance and Commitment Therapy). Dzięki temu terapia jest dopasowana do Ciebie – Twoich potrzeb, historii i aktualnej sytuacji.
W pracy skupiamy się zarówno na tym, co dzieje się „tu i teraz” – Twoich myślach, emocjach i zachowaniach, które wpływają na codzienne funkcjonowanie. Jednocześnie przyglądamy się głębszym wzorcom, często ukształtowanym we wcześniejszych doświadczeniach, które mogą utrudniać budowanie satysfakcjonujących relacji czy poczucia własnej wartości. Ważnym elementem terapii jest także nauka akceptowania trudnych emocji oraz podejmowania działań zgodnych z tym, co dla Ciebie naprawdę ważne. Takie połączenie podejść pozwala nie tylko zmniejszyć objawy, ale też wprowadzić trwałe i zauważalne zmiany w życiu. Swoja pracę regularnie poddaję superwizji.
W Centrum Harmonii prowadzę:
Joanna Szcześniak Zakres pomocy
Pomagam osobom, które zmagają się z: depresją i obniżonym nastrojem, zaburzeniami lękowymi (lęk uogólniony, lęk o zdrowie, fobia społeczna, ataki paniki), zaburzeniem obsesyjno-kompulsyjnym (OCD – natrętne myśli i przymusowe czynności), zaburzeniami osobowości (borderline, narcystyczną, zależną, unikającą i obsesyjno-kompulsywną) i trudnościami w relacjach oraz niestabilnością emocjonalną , bezsennością, niską samooceną, zmagającymi się ze skutkami przemocy oraz trudnych doświadczeń życiowych, kryzysami (np. rozstanie, strata, nagłe zmiany życiowe), poczuciem beznadziejności i myślami rezygnacyjnymi.
